Аквааэробика — отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:

• травмобезопасность занятий в воде.
• отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки.
• усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления.
• массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия.

Аквааэобикой могут заниматься все: люди любого возраста и комплекции, а также, благодаря отсутствию больших нагрузок, люди с ограничениями по здоровью.

За час тренировки можно потерять от 400-от до 700-от ккал.

Занимаясь аквааэробикой вы получаете хорошее здоровье, прекрасную фигуру, молодость тела и отличное настроение!